La soledad y la depresión en imagenes son siempre impactantes. Sin embargo, es importante que sepamos que son situaciones que pueden superarse.

Imágenes de soledad y depresión

La mayoría evocan situaciones tristes y subrayan que la soledad puede ser la causa de la depresión. No siempre es así. Esta alteración mental tiene causas objetivas o subjetivas. Debes saber que el sedentarismo incide en la inflamación del organismo y provoca que el equilibrio químico de tu cerebro se rompa.

Socializar y compartir momentos con otras personas pone en marcha el mecanismo de recompensa que te anima a seguir realizando ciertas actividades o a disfrutar más de tus aficiones. Para reconocerla, debes prestarle atención a estos síntomas:

  • Haber perdido la ilusión por realizar cualquier tipo de actividad.
  • Sentir que tu futuro no será como esperas.
  • En ocasiones, experimentar crisis de llanto.
  • Pensar en suicidarte.

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Soledad y depresión en adultos

El inexorable paso del tiempo conlleva la pérdida de la pareja, de seres queridos o de amigos y la independencia de los hijos. Poco a poco vas acostumbrándote a una falta de estímulos y a no interactuar con otras personas. Es habitual pensar que es «lo que te ha tocado vivir» o que «es tu destino».

En España, el 22,4 % de las personas mayores de 65 años vive en soledad. La tasa de muerte prematura por esta circunstancia se sitúa en el 14 %. No tener a nadie con quien hablar o salir es tan dañino para tu salud como fumarte casi un paquete de tabaco al día.

¿Qué queremos decir con todo lo anterior? Que aunque tu soledad sea consecuencia de ir cumpliendo años, no significa que suponga un epílogo a tu vida o el principio del fin. Más bien todo lo contrario.

Afrontar soledad y depresión con la psicología

Es bastante probable que no pienses así y que no le veas el lado positivo a vivir sin nadie. Convertirse en un autómata y limitarse a pasar los días sin aprovecharlos no es una solución. Te recomendamos que contactes con un profesional de la psicología.

Sus recomendaciones te ayudarán a entender tu situación y a tener las herramientas necesarias para poder superarla. En cada sesión podrás descubrir tus talentos, recuperar alguna afición perdida y, en definitiva, saber cómo cambiar tu opinión sobre la etapa de la vida que estás viviendo.

La depresión por soledad puede curarse, pero es necesario que des el primer paso. Cuando vuelvas a ver la soledad y la depresión en imagenes quizá te identifiques, pero ¿no crees que sería mejor decir que ya has pasado por ello y que ahora tienes una vida distinta? En tus manos está tomar la decisión que prefieras. Una nueva vida te espera.

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