DUELO Y COVID 19 – PERDER A UN SER QUERIDO DURANTE LA PANDEMIA

La pandemia por COVID-19 ha cambiado nuestra forma de vivir, pero también la forma de morir. Muchas personas han perdido a sus seres queridos, y han vivido estos cambios rodeados de soledad, de angustia, impotencia, desarraigo…

Duelo por pérdida de seres queridos por Covid - 19

En estos meses, todas las personas que han perdido a un ser querido durante la pandemia se han enfrentado a alguna de las siguientes situaciones:

  • No poder acompañarle en el hospital,
  • No poder despedirse o expresar lo mucho que le quería,
  • No poder velarle como hubiera deseado,
  • Y mucho menos, o no poder tener el apoyo social y/o familia necesaria, que se suele tener, para sentirse arropado.

Estas situaciones llevan a que el dolor sea más intenso, e incluyo a sentirse culpables por no haber podido estar ahí como deseaban. ¡Qué difícil un adiós sin abrazos!

Cuando perdemos a un ser querido, todas esas cosas no dichas y no expresadas se quedan dentro y generan un malestar psicológico. Por ejemplo, cuando una mujer que ha perdido a su marido por COVID-19, se siente dolida, enfadada, o resentida con alguien o hacia algo, y no encuentra la manera de sacar y manejar esos sentimientos.

Las familias que han perdido un ser querido están luchando contra un doble aislamiento. Por una parte, un aislamiento voluntario, ya que se sienten solos ante esa realidad y no quieren sobrecargar a los demás con su tristeza y angustia. Por otro lado, un aislamiento forzoso, como prevención del contagio, donde con suerte podemos contar con los más allegados.

Estar en duelo conlleva estrés emocional y físico, por eso con frecuencia las personas que pierden a un ser querido pueden encontrarse con consecuencias para la salud, como dolor de cabeza, tensión muscular, insomnio, tensión arterial alta, pérdida de apetito, ansiedad, depresión, estrés, agresividad, etc. Para evitar que estas situaciones empeoren necesitamos cuidar nuestra salud física y mental, para poder volver a funcionar de forma sana y energética.

Sabemos por investigaciones previas realizadas en situaciones de crisis y catástrofes cómo la que estamos viviendo, que la atención psicológica protege ante el posible desarrollo de un duelo complicado. Los psicólogos y psicólogas del Centro CIPAP, queremos acompañaros y atenderos para que ante estas situaciones tan difíciles y dolorosas, podáis recuperar vuestra energía, y seguir viviendo (y con mayúsculas).

Redacción:
Beatriz Caballero
Psicología de Pareja

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